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本当の自分の声に出会う倍音ボイスライフ

小林由起子offcial bog 話声も歌声も本当の自分の声をみつけたとき、本当の人生が生き生き姿を現します。

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【回答編】どうしたらボイスヒーラーになれますか?

1年前、よくいただく質問の回答編として書いた

【回答編】ボイスヒーラーになれますか?


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YES!とお答えしました。

今でもアクセスの多い記事です。


今日はそのPart2とも言えるものです。

  

まずこの1年で変わったことを書きますね。

 

倍音ボイスメソドではボイスヒーラーになる道筋が変わりました。

以前は

ベーシック講座➡ボイスヒーラー養成講座

 

今は

セルフボイスヒーリング講座➡ベーシック講座➡ボイスヒーラー養成講座

セルフボイスヒーリング講座とベーシック講座はどちらが先でも構いません。

 

プロ(セッションしてお金をいただく)を養成するボイスヒーラー講座の前に、もうワンクッション必要だと考えるようになったんです。

自分の声で自分を癒す、というstepです。

 

今年の5月に第1期を開講しました。

声の力、音の力、自分を癒すということを学ぶとても密度の濃い時間となりました。

私のヒーラーとしての知識や学びを投入した、私自身楽しい時間となりました^^

 

ボイスヒーラー養成講座ってやはり厳しさがあります。

プロになろうという人達のための講座ですから。

でも、セルフボイスヒーリング講座は声で自分を癒すことを楽しめる講座なんですね。

ボイスヒーラーになるかならないかは後で考えるとして、声で自分を癒すことを楽しみたい方におすすめです♪

 

8月に第3期を開講しますよ♪

8/12,13セルフボイスヒーリング講座3期

 

倍音ボイスメソドとして特徴的なのは、発声を重視している点です。

本当の声であること

安定した発声が出来ること

ボイスヒーラーとして必須だと私は思っています。

 

この二つの点はセルフボイスヒーリング講座ではお伝えしていません。

ベーシック講座で学んでいただきます。

 

発声を重視しているボイスヒーラー養成講座は他にないと思います。

 

今ボイスヒーリング養成講座をしている人達の出自は、ヒーラーかシンガーです。

ヒーラー+ボイスヒーラー

何らかのヒーリングを行っていてボイスヒーリングセッションや講座をやっている人達

シンガー+ボイスヒーラー

シンガー活動をしながらボイスヒーリングセッションや講座をやっている人達

二つのタイプがあります。

私が調べた限りでは、講座の内容はどちらもヒーリング中心です。

なぜ、発声を重視する構成にしないのかというと。

多分ボイストレーナーじゃないから。

発声は他で学ばなくてはなりません。

 

発声の学びは絶対必要です(^_^)b

 

だって、想像してみてください。

例えばバイオリンヒーリングがあるとして。

即興でバイオリンを奏でてくれるヒーリングです。

そのバイオリンの音が汚かったり、ぎーーーーぃぎぃーぎーとヘンな震えがあるってどうですか?

(笑)

どこがヒーリングやねん!!!

って思いますよね(笑)

 

声も同じです。

 

綺麗な声である必要はありません。

どこかの誰か風な素敵な声じゃなくていいんです。

だって、本当の声はみんな素晴らしいですから。

 

本当の声であること

安定した発声が出来ること


あーーーーーーと安定した発声が出来る

あーーぁーあーーぁあーー

とかじゃなく、ね。

これって実は難しい。

安定したロングトーンは歌でも上級テクニックです。 

 

この二つは必須です。

 

ボイスヒーラー養成講座は、プロとしてセッションをするための学びです。

私がプロとして必須だと思うことをお伝えしています。

 

・ボイスヒーリング出来る安定した発声方法をマスターする

・呼吸法をマスターする

・チャクラをマスターする

・チャクラトーニング

・母音のエネルギーを知る

・母音トーニング

・瞑想力をつける

・呼吸瞑想をマスターする

・様々なテーマに沿ってボイスヒーリングする

・ボイスヒーラーとして最も大切なこと

・ヒーラーとしての心構え

・ボイスヒーリングセッションをマスターする

 

今年から、発声力と呼吸力、誘導呼吸法をさらに強化、重視しています。

 

ボイスヒーラー養成講座の後、「倍音ボイスメソド認定ヒーラー」を希望される方は

一定の課題提出後に認定試験を受けていただきます。

 

ボイスヒーラーになれます(*^_^*)

 

もしも。

あなたが本当に優れた声の癒し手、ボイスヒーラーになりたいなら、ずっと学びは続きます。


たとえば、必須ではないけれど。

ボイスヒーラーは歌えた方がいい?

➡More better

音程感がいい方がいい?

➡More better


さらに。

あなたの全ての人生経験や学びはボイスヒーリングに生かせます。

 

声の学びは深く、長く続けることが出来ます。

ボイスヒーリングも

話声も

歌声も

 

ご一緒に学んで行きましょう♪

全力でサポートさせていただきます(*^_^*)

 

ボイスヒーラー養成講座第12期、急遽リクエストいただき開催することになりました。

セルフボイスヒーリング講座、ベーシック講座受講済の方はご受講いただけます♪

 8/14 神奈川県 倍音ボイスメソドボイスヒーラー養成講座12期

 


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07/17のツイートまとめ

hana_YUKIKO

ひさーしぶりの太陽☀️浴びましたー*\(^o^)/*やっぱり暑くてもお天気がいい😊✨太陽にお目にかかれるのはまた一週間先らしい😭 https://t.co/9NdyUDhLJc
07-17 15:03

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のどを開くと改善する発声、呼吸、嚥下、鼻炎

喉についてはずっと疑問に思っていることがあったんです。

 

発声するとき口の中は広い方がいい。

天井低いより天井高いコンサートホールの方が響きがいいのと同じです。

 

どうやって広くするか。

必須なのは舌を下げることです。

 

さてここからが長年の疑問。


私は職業柄、すごく沢山の人の喉と舌を見ています。

「あーーーと発声してください」

と言って懐中電灯(出来れば)で喉を見ます。

すると多くの人の口蓋垂(のどちんこ)が見えないのです!!

舌が盛り上がって邪魔をしている。


「舌を下げてください」

ここで下げられる人は少ない。


舌を下げようとしているのに上がってしまったり。

丸まったり斜めったり奧に行ってしまったり。

どうして???

と思うくらい動くのです(全く意志に逆らって)


 鏡を見てぜひやって見て下さい。



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こうなる人は10人に1人もいません。


そして私はその少数派なんです。

気付いた時はすでにコレでした。

歌が下手くそでボイトレ始めたばかりの頃です。

どうして舌が下がる人と下がらない人がいるんだろう。

私の長年の疑問でした。

 

それとは別に。

最近またひとつの疑問が生まれて来ました。

「いーーー」で発声するとき息が出なくなる人が多いんです。

なのでアンケートを作成しました。

 チャクラ元気度がわかる その母音発声、得意?苦手?

まだ受け付けていますよ

 

チャクラ(対応するエネルギーセンター)が活性化していないと対応する母音が発声しずらくなります。

息が出にくかったり様々な筋肉が緊張したりするんですね。

ボイトレ的に解決するとチャクラも活性化します。

ボイストレーナーとしてどういうトレーニングをしたらいいか・・

生徒さんの「出来ない感覚」を想像したり推測します。

 

ところがつい最近この問題が解決しました!

4年来の生徒さん、横田朋子さんが解明してくれたんです。

この時のことをブログに書いてくれました。

ボイトレハ・ヘ・ヒ・ホ・フ

 

そう、原因は舌だったんです。

これも舌かーーー

と正直思いました。


「い」の発声って母音の中で最も口の中のスペースが狭くなります。

「い」をクリアに発音するには舌を下げなくてはなりません。

舌がなかなか下がらない人が多いですが、下がっているか下がってないか

私は音で判断していたんです。

だって口の中が見えませんから。

 

でも、でも

舌が盛り上がっていると息も通らないなんて!!

確かに!

息の通り道を舌で塞ぐんですね。

 

学ばせていただきました。

横田朋子さんには本当に感謝です(*^_^*)

長年レッスンしていたからこそ気付くことが出来たんですね。


次回この問題を解決するワークをご紹介しますね。


発声力も呼吸力も嚥下力も⤴⤴⤴

もしかしたら長年の原因不明の鼻炎も改善するかもしれません


 

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チャレンジングライブ☆後悔しない人生のために

ちょっとタイムワープしてみましょう。

アタマをぼーーーーっとさせてください。

30年後のあなたからメッセージがあります。

「後悔しているのは◯◯しなかったこと」

 

 

 

人はしたことよりしなかったことに後悔するそうです。

因みに私は、

思う存分旅行しなかったこと

友達と過ごす時間が少なかったこと

 ポンポーーンと出て来ました。

 

私は結構しなかったことが少ない人間です(笑)

「後悔したくない」という想いが昔から強かったんですね。

失敗はあまり怖れていません。

 

そういえば斎藤一人さんがこんな話をされていました。

私は人生で失敗したことがない。

たとえばダンス教室に行ったとする。

10分で自分にはダンスが向いてないとわかるかもしれない。

それは失敗でなく「ダンスが向いていない」とわかった成功なのだ。

 

1000人を超える末期患者と正面から向き合い、その死を見届けた緩和医療専門医、大津秀一氏の著書によるそれぞれの患者の“やり残したこと”は・・・

 

 

第5位 行きたい場所に行かなかったこと

旅行だけでなく、会いたい人に会いに行くということも含まれます。

 

第4位 自分のやりたいことをやらなかったこと

 

第3位 自分の生きた証を残さなかったこと

これは若くしてこの世を去る方に多いようです。

子供がいる場合は子供が生きた証になるのでしょうか・・・

私は子供がいないのでわかりませんが、子供の存在自体が生きた証ではないように思っています。

子供でなくても、私の行動、言葉、声、音楽などが誰かの心に残っていたら生きた証なのでは。。。

だからそのように生きたいと思います。

 

第2位 美味しいものを食べておかなかったこと

食べることは生きることです(*^_^*)

 

第1位 愛する人に「ありがとう」と伝えなかったこと

「ありがとう」は私もまだまだ足りないかもしれません。

 

いかがでしたか?

やりたいのにやってこなかったことがありますか?

 

やりたいのにやってこなかったがあまりない私からアドバイスは

やる!!と決めてしまうこと

しかもさっさと(笑)

 

3年後とかじゃなくて。

長くても1年後にしましょう♪

3年後に準備が整うかというとそうでもない。

1年後でも大して違いはありません。

 

たとえばね。

最近、何人かの方が同じことを言ったんです。

「3年後にチャレンジングライブに挑戦します!」

 

歌のレッスンを続けて少しずつ上手になって

自信が付いたらチャレンジングライブに挑戦したい!

という気持ちはよくわかります。

でもね、ゆっくり右肩上がりに上手になるって実はないです。

進歩は常に階段状です。

 

ずっと平坦が続き、上手くならない、下手になった?

という壁があり、実はここがステップアップの時。

そして、危機感がないとなかなか頑張らないものです。

危機感=差し迫った目標です。

 

だから、まずは差し迫った目標を立ててしまうのが一番(^_^)b

私はいつもコレでした。

イマイチうまく行かなかったこともあったけどやらないよりはいい。

そしてその積み重ねで今があります。

 

チャレンジングライブだってさっさと出てしまうのが一番です♪

 

迷っている方はぜひ!!

さっさとチャレンジしてしまいましょうね♪

集中レッスン三ヶ月でライブ出演〜チャレンジングライブ

人生なにがあるかわからないから。

やりたいことは今やるべし!

 

旅行が大好きなのにここしばらくあまり行けていない私は

5月末に宮島(厳島神社)に行ってきました。

大鳥居が6月から1年改修工事に入るため、その前に見たかったんです。

 

 

引き潮の大鳥居です。

満潮の大鳥居と全く景色が違います。

両方見ましたよ♪

一泊一人旅、楽しかったです♪

帰りたくなくなりました(笑)

気軽にさっさとドンドン、旅行に行こうと思います(*^_^*)

 

お互いに後悔ない人生を送りましょうね。

あなたの後悔ない人生を応援します♡


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40代から始まる声老け☆大丈夫?

声老け

字面だけでドキッとしませんか?

最近よくTV出演されているドクター、大谷義夫先生のご著書からの引用です。

声関係の本は研究のためになるべく目を通しています。

 

医師が教える「1日3分音読」で若くなる!

 

大谷先生による老け声の定義

1) 声がかすれる

2) 大きな声が出にくい

3) 長い発声が続かない

 

当てはまるものがありますか?

この三つは声の老化と私も思います。

 

本の帯の通り、声、ノド、肺はリンクしています。

というか、ノドの機能、肺機能の衰えによって声は老化します。

 

ノドには二つ管が通っています。

前側に気管があり、肺に続いています。

後ろ側に食道があり、胃に続いています。


だからノドの機能は二つあるのです。

嚥下(飲み込むこと)と発声です。

 

ノドは筋肉です。

意外かもしれませんが(笑)

舌も声帯も喉仏の周りも、喉頭蓋(こうとうがい)も。

(喉頭蓋は誤嚥を防ぐフタです)

筋肉だから弱るし、鍛えることも出来る。

 

ノドとしては嚥下と発声はかなり使うところが被っているんですね。

だから嚥下力と発声力はほぼ同じと言えます。

 

もうひとつ、肺機能ですが。

肺機能の衰えは発声機能と嚥下機能を低下させます。

 

では嚥下機能チェックでーーす!!

YESはいくつありますか?

 

1) 40代以上である

2) 食事のときよくむせるようになった

3) 食後ガラガラ声になることがある

4) 薬やサプリメントなど、大きな錠剤が飲み込みにくくなった

5) 自分の唾液で咳き込むことがある

6) 痰がからまるようになった

7) 以前より食事に時間がかかるようになった

 

質問はこちらを参考にして作成しました。

肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい

 

いかがでしたか?

2)〜7)までひとつでもYESがあったら嚥下機能が落ちています。

 

なにもしなければ確実に

40代からノドは衰えていきます。

 

でも大丈夫(^_^)b

鍛えることが出来ますから。

 

まず出来ること。

なるべく声を出すこと

日常生活での会話<音読<歌

 

歌が本当は一番いいです。

低音部から高音部まで満遍なく声帯の筋肉を使えるから。

話声の音域はごく狭いのです。

 

ノドの可動域を広げる

喉仏に軽く三本の指をあてながら、出る一番低い声を出してください。

喉仏は下がっていますね。

次に悲鳴みたいな高い声を出してください。

喉仏は上がりましたね。

この可動域が広い人はノド廻りの筋肉が柔軟です。

 

歌を歌う機会が少ない人はどうしてもノドの可動域が狭くなります。

「うーーー」「あーーー」でよいので、ひくーーい声、高い声を出すようにしましょう。

 

舌の筋トレ

舌はもっとも筋トレしやすい筋肉です。

アインシュタインがべーーっとベロを出している写真を見たことがありますね。

あれは素晴らしい舌の筋トレなんです。

出るぎりぎりのところまで舌を出して30秒は我慢しましょう。

 

呼吸力アップ

吐く力を強くしましょう。

口を少し尖らせて、強く早く思い切りフーーーーと息を吐いて出し切ります。

5秒で全部吐ききります。

吐くことが出来れば息は自然に入ります。

吐く力が弱い人がとても多いです。

 

やってみてくださいね。

ノドは他の筋肉と比べてトレーニングによって若さを保ちやすいんです。

私の80代の生徒さんは、皆声が老けていません。

電話で孫に間違えられた、と自慢するくらい声が若い人もいます(*^_^*)

 

声老けが気になる方はサポートさせてくださいね。

トータルボイスカウンセリング

 

声を鍛えるトレーニングは嚥下機能も肺機能も格段にアップします(*^_^*)

 


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