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本当の自分の声に出会う倍音ボイスライフ

小林由起子offcial bog 話声も歌声も本当の自分の声をみつけたとき、本当の人生が生き生き姿を現します。

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声を抑えると人生の流れを止める|のどの解放法

声をどこかで抑えている人がとても多いです
例えると、水道からホースを通して勢いよく放水したいのにホースの根本を抑えている感じ。

私の耳には「どこかで止めてる」ように聴こえます。


ほとんどの場合はのど、時には下あごとか鼻とか。
とにかく声がまっすぐ前に伸びて行くのを抑えています。
無意識に。


「声を止めないでください」と言うと
「止めていません」

ご本人は自覚出来ないことが多いんですね。


■ 声が通らない
■ 声が小さい
■ 声がこもる
■ 話していると疲れる
■ のどがつまる感じがする


上記ひとつでも当てはまったら、100%止めています。
ほとんどの場合は力を入れてのどで止めています。


声はその人そのものなんです。

あなたの声はあなたの人生そのものの表現です。


声を止めているということは人生の起きるべき流れを止めているということ。
声を抑えているということは人生の起きるべき流れを抑えているということ。


そんな無意識の抑制なんて取り払いたいですよね。

もともと声は自由にのびのび、出るんですよ
赤ちゃんのとき、そうしていたんですから。


今日は一人でも出来る「のどの解放の仕方」をお教えしますね。



ハーーーーーッとこれ以上吐けない!
というところまで口から息を吐きます。


お腹を膨らませでこれ以上吸えない!
というところまで息を吸います。


声を出してハーーーーーッとため息をついて息を吐ききります。


お腹を膨らませでこれ以上吸えない!
というところまで息を吸います。


今度は「ああ、なんて美しい景色なんだろう!」
ハーーーーーッと感動のため息をつきます。


このときのどは開いています。
のどの開いた感覚を覚えます。

のどが開いたときの声があなたの本当の声です。


出来ましたか?

1回でうまく出来なくても何回がやってみると力が抜けてきますよ。


のどの抑制を取って本当の声で人生の良き流れに乗りましょうね


一人で難しかったらぜひ
トータルボイスカウンセリングにお越しくださいね。


あなたの本当の発声を妨げている習慣や癖をとりのぞきましょう!

声で損するってもったいない

単に習慣や癖なんですから。

本当の気持ちよい発声が出来ますよ


本当の声を見つけるのは私にとってお宝発見!な最高に嬉しい瞬間です。

大好きなセッションです



のどの抑制を取るのにこちらも超おすすめ


倍音ボイスヒーリングワークショップ

pixta_21192449_S のコピー


あなただけが鳴らせる音(声)はあなたを内側から癒し輝かせます。
その音を表現し全員で倍音空間を創造します。


定期的に自分メンテナンスを声でしましょう!

久しぶりの満月ワークでもあります

満月はデトックスには最高のタイミングです。



【日時】  6月28日(木)13:30〜16:30
【場所】 あざみ野公共施設(田園都市線あざみ野駅徒歩5分)
【参加費】4,000円

終了後懇親会もあります(ご希望の方)

プログラム詳細等は↓↓↓をご覧ください。

お申し込みはこちら



情報はメルマガにて一番早くお知らせしています。
いろいろと特典もあります


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声、渡辺直美とブルゾンちえみどちらがお好き?

今日は声についてのちょっとおもしろ話題

売れる芸人さんって声がいい人が多いですよね。

声のお仕事でもあるわけだから当然かもしれませんが。


渡辺直美とブルゾンちえみ
どちらも倍音が出ている声です。


渡辺直美の声はいいと思うけどブルゾンちえみ??
と思うかもしれないし逆かもしれない。

この二人の声は倍音域が違うんですね。


その前に倍音とはなにか。

例えばオーケストラがチューニングする音「ラ」の音は
周波数で言うと440〜443Hzです。

この音はピアノで言うとピアノの真ん中のドの音から始めて
ドレミファソラのラです。


このピアノのラの音
440〜443Hzだけが出てるというわけでなく
もっと高い周波数が沢山出ています。

1オクターブ上のラとか2オクターブ上のラとかさらにもっと。


倍音の感じは除夜の鐘のごーーーーぉん
の「ーーーぉん」の部分。
ふわーーーーっと響く感じの部分。


倍音が多いと心地よく感じます。


渡辺直美の声は低めの倍音が多い声です。
ブルゾンちえみの声は高めの倍音が多いです。


これって渡辺直美の声の方が低い、
ブルゾンちえみの声が高いとかではないです。

どちらも話声の音域は平均的だと思います。

音域と倍音域は必ずしも一致しない。



高い声なのに低く感じる声の人もいれば
低い声なのに高く感じる人もいます。

前者は低目の倍音が多く、後者は高めの倍音が多い。


どちらが心地よいと感じるかは好みです。


高い倍音が多い声はキラキラが入る感じ。
金属が光っている感じのキラキラ


低い倍音が多い声はハートを柔らかいもので押される感じ。
セクシーボイスであることも多い


ちなみにわたしは低い倍音域が好きです


倍音発声は生まれつきなのか

すごい倍音の声の持ち主はいます。


うわーーー虹色の声って思う人が稀に。

倍音がすごく多いとそんな風に感じます。


でもね、トレーニングでも倍音出ますよ。
呼吸パワーを使うトレーニングをします。


声って呼吸パワーですから。
吐く息が声帯を振動させて音にしていますから。


元々声には倍音が含まれています。

何らかの理由で自然な発声を抑え込んでいなければ。



つまり倍音が少ない声は
本来の自然な発声ではないんですね。



だから。
倍音ボイストレーニングをするとより自然な発声
本来の発声になります。


倍音発声になる講座はこちらです
必ず本当の自分の声が見つかりますよ。
倍音ボイスメソド養成講座

こちらをコンパクトにしたのが
トータルボイスカウンセリング


倍音ボイスメソド養成講座内容については前回の投稿で書いています。
倍音ボイスメソド養成講座内容についてのお問い合わせ回答


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倍音ボイスヒーリング〜デトックスとエンパワー
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【こんな方におすすめ】
・スムーズに声が出ない
・のどのつまりを感じる
・自分の声じゃない気がする
・声のパワーを感じたい
・自由に声を出したい
・声に興味がある
・声のエネルギーワークをしたい
【日時】
1月28日(日)
ワークショップ  13:00~15:30
お茶会      15:30~16:30
【参加費】
ワークショップ   4,000円
お茶会(スイーツ付き)500円
【読者特典】
メルマガ読者の方はお茶会、ご招待させていただきます。
メルマガご登録はこちらです。
【場所】
倍音ボイスメソドセッションルーム
川崎市宮前区鷺沼
(田園都市線鷺沼駅徒歩4分)
【お申し込み】
https://www.reservestock.jp/events/236055

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心と身体の大掃除ボイスヒーリングWSご感想と御礼

| 声のお話 | 23:47 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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声が気になるのは耳がいいからです

最近気付いたことがあります。

トータルボイスカウンセリング、個人レッスンを希望される方の共通点です。


共通点はもちろん

自分の声が気になる

なんですけどね。

その中でも
自分の声じゃない気がする
本当の声じゃない気がする

という方は多いです。

具体的には

声が小さい
こもる
届かない
上ずっている
鼻声
自分の声が嫌い

喉がつまる
声が出づらい


などなど。

他の人から指摘を受けて悩んでしまうこともあるでしょう。
声が小さい、というのは職種によっては大分損ですね。


指摘されないけど悩んでしまうことも多いと思います。

自分の声がとっても気になる方もいるでしょう。


そういう方の共通点ですが。

耳がいいんですね。


五感はアンテナみたいなものです。

視覚
聴覚
嗅覚
味覚
触覚

嗅覚、味覚、触覚を併せて「体感覚」と言ったりします。


五感は人によって優先順位があります。

視覚タイプ、聴覚タイプ、体感覚タイプに大きく分かれます。

視覚タイプは目から情報を得ます。

聴覚タイプは音から。

体感覚タイプは肌感覚ですが、感じるエネルギーを優先させるタイプでもあります。

一番多いのは視覚タイプです。


自分の声が気になる人はかなりの確立で聴覚タイプです。

そもそも、耳がいい、音に敏感だからこそ気になるんですね。


わたしももちろん聴覚タイプです。
二番目に体感覚で複合型です。

聴覚タイプの世界がどんなかと言うと。
世界を視覚で捉えていない。

なので絵を描くと田辺画伯とか草なぎ画伯のようになります(笑)
あ、ダウンタウンの浜ちゃんもそうですね。

犬を描いてください

と言われて描くと相当いい加減というか独創的なものになります(笑)

家の中の見取り図が描けません。

音は無いのが一番落ち着きます。

話す内容より声自体から情報を得ています。
実は全ての人がそうですが、聴覚タイプはより顕著です。


多数派である視覚タイプの人はそもそもあまり自分の声を気にしないです。


えーーー!?
聴覚タイプってなんか損??

と思わないでくださいね。

そもそも聴く力がないと声や音を扱えません。


だから、ギフトなんです。


聴く力があるからこそ、声をよりよい方向に変えて行くことが出来ます。
声の変化が解ります。


トータルボイスカウンセリングでは五感の優先タイプもお伝えしていますよ^^


トータルボイスカウンセリングご希望の方はこちらをご覧の上、お問い合わせフォームよりお申し込みください。




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チャリティー・ミュージック・パーティIn X'mas
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【日時】
12月20日(水)19:00〜21:00
【場所】
Cafe&Bar Blue-T(笹塚徒歩6分)
【入場料】
2000円(ディナー)+1ドリンク+ドネーション
【お申し込み】
https://www.reservestock.jp/events/226426
定員がありますのでお手数ですがお申し込みをお願いします。

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2017年心と身体の大掃除ボイスヒーリング
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【日時】
12月28日(木)
ワークショップ  13:00~15:30
お茶会      15:30~16:30
【参加費】
ワークショップ   4,000円
お茶会(スイーツ付き)500円
【読者特典】
メルマガ読者の方はお茶会、ご招待させていただきます。
メルマガご登録はこちらです。
【場所】
倍音ボイスメソドセッションルーム
川崎市宮前区鷺沼
(田園都市線鷺沼駅徒歩4分)
【お申し込み】
https://www.reservestock.jp/events/230389

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| 声のお話 | 19:22 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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のどの乾燥を防ぐ就寝時鼻だしマスク

声にとって絶対避けたいのはのどの乾燥。


のどの乾燥
 ↓
のどの痛み
 ↓
風邪

ですから。


のどの乾燥の原因は口呼吸、というお話を前回しました。
歌うとき話すときの喉が渇くのはNG

出来るだけ鼻呼吸をしましょう!

と書きました。


でも。
口呼吸してしまうかもしれないときがあるのです。


それは就寝時


時々、電車の中でお口ぽかーーんで寝ている人を見かけますね


熟睡時は誰でもぽかーーーんまでは行かなくても
やや口を開けてしまっている可能性はあります。


そうすると口からも吸ってしまいますね。


朝起きたときのどがひりひりすることがありますか?


YES

ならそれは口呼吸の結果です。


実はわたしもかつて時々ありました。
のどのひりひりが大抵あっと言う間に風邪に変わるんです


ところが。
就寝時にマスクをするようになってから一切なくなりました。


こうお話すると邪魔じゃないですか?
睡眠の妨げにならないですか?


と聞かれることがあります。


普通にマスクをしたら邪魔です。


そもそもわたしはマスクがあまり好きではありません(笑)
普段は外出時もほとんどしないです。


そのわたしでも就寝時マスクが続けられるポイントがふたつあります


ポイントその1
邪魔にならないマスク選び


これは本当に大事です。

形状、大きさ、材質など試行錯誤して探してくださいね。

わたしは鼻のところにクッションがあって閉塞感のないタイプのものを使っています。


ポイントその2
鼻を出しマスク


なぜ鼻を出すか。

鼻を口を覆ってしまうと息苦しいし邪魔です。
鼻と口を両方覆って狭い空間で空気を循環させるのを防ぎます。


マスクって鼻を出すと随分と楽なんですよ。
閉塞感が無くなります。



就寝時鼻だしマスクは口呼吸によるのどの乾燥を激的に防ぎます。


メリットはそれだけじゃないですよ


もちろん口の中全体の乾燥を防ぎます。

朝起きたときの口のねばねば感、口臭も防ぐことが出来ます。

唇の乾燥も防ぎますよ



就寝時鼻だしマスク、本当におすすめです



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舌の筋トレ|誤嚥性肺炎を防いで健康寿命アップ

本当の声を見つけるボイストレーナー、ヒーラーの小林由起子です。


舌シリーズ第三弾
舌の位置で激的に変わる声
舌の筋トレ法|声が変わる、滑舌がよくなる
の続きです。

ぜひ併せてご覧くださいね。

今日は舌の筋トレが、意外な方面でも注目されているというお話。


それはずばり健康業界。

高齢化社会に伴って健康業界は成長産業ですが
ボイストレーニングも便乗人気なんですよ、今


こちらの本、今売れています。



Amazon売れ筋ランキング、本全体で23位
堂々ベストセラー入り
(2017年9月13日23時現在)

健康本としてはすごいですね


今や死因の第三位になっている肺炎
中でも高齢者の誤嚥性肺炎が増えているそうです。

この本はまさにここに注目しているんですね。


誤嚥性肺炎を防ぐために
のどと呼吸を鍛えましょう!

って。


まさにボイトレ


だから中高年世代を対象としたボイトレ教室が人気を集めているようです。


わたしもやろうかな


この本ではのどを鍛えるためのストレッチを紹介しています。
舌の筋トレももちろん


同じ方法ではないですが、舌の筋トレということでは同じです。



かつて、入院していた生徒さんに舌の筋トレをおすすめしたことがあります。

むせるようになった、のどの筋力低下でしょうか、ということでした。


あまり声を出さない時が続き、かつ
体力と嚥下力(呑み込む力)はイコール


誤嚥性肺炎を併発しては大変です


舌の筋トレ法|声が変わる、滑舌がよくなるでご紹介している舌の筋トレをしていただきました。


3日くらいでむせることがなくなった、というご報告


嬉しかったです。


声が深く豊かになる
滑舌がよくなる
誤嚥性肺炎を防いで健康寿命アップ


いいことづくめの舌の筋トレ


ぜひやってみてくださいね



最後に先日の記事
自分の声を見つけるボイストレーニング@体験講座募集開始

体験講座枠、9名様満席になりました!
3名様キャンセル待ちです。

今体験講座枠をもう少し増やせるか、担当の方と検討中です。

お申し込みいただいた皆様ありがとうございました。


キャンセル待ちの皆様、大丈夫かもしれませんので
もう少しお待ちくださいね。


皆様とお会いするのを楽しみにしています




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自分のメロディで歌う古代ことだま〜ひふみ祝詞とあわの歌
【満員御礼】(2017年9月13日現在)
kotodama.jpg

<日時>9月17日(日)13:00~16:00+お茶会
<参加費>・ワークショップ4,000円・お茶会(スイーツ付き)500円
<メルマガ読者特典>
メルマガ読者の方はお茶会、ご招待させていただきます
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お知らせbog
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