本当の自分の声に出会う倍音ボイスライフ

小林由起子offcial bog 話声も歌声も本当の自分の声をみつけたとき、本当の人生が生き生き姿を現します。

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のどの乾燥を防ぐ就寝時鼻だしマスク

声にとって絶対避けたいのはのどの乾燥。


のどの乾燥
 ↓
のどの痛み
 ↓
風邪

ですから。


のどの乾燥の原因は口呼吸、というお話を前回しました。
歌うとき話すときの喉が渇くのはNG

出来るだけ鼻呼吸をしましょう!

と書きました。


でも。
口呼吸してしまうかもしれないときがあるのです。


それは就寝時


時々、電車の中でお口ぽかーーんで寝ている人を見かけますね


熟睡時は誰でもぽかーーーんまでは行かなくても
やや口を開けてしまっている可能性はあります。


そうすると口からも吸ってしまいますね。


朝起きたときのどがひりひりすることがありますか?


YES

ならそれは口呼吸の結果です。


実はわたしもかつて時々ありました。
のどのひりひりが大抵あっと言う間に風邪に変わるんです


ところが。
就寝時にマスクをするようになってから一切なくなりました。


こうお話すると邪魔じゃないですか?
睡眠の妨げにならないですか?


と聞かれることがあります。


普通にマスクをしたら邪魔です。


そもそもわたしはマスクがあまり好きではありません(笑)
普段は外出時もほとんどしないです。


そのわたしでも就寝時マスクが続けられるポイントがふたつあります


ポイントその1
邪魔にならないマスク選び


これは本当に大事です。

形状、大きさ、材質など試行錯誤して探してくださいね。

わたしは鼻のところにクッションがあって閉塞感のないタイプのものを使っています。


ポイントその2
鼻を出しマスク


なぜ鼻を出すか。

鼻を口を覆ってしまうと息苦しいし邪魔です。
鼻と口を両方覆って狭い空間で空気を循環させるのを防ぎます。


マスクって鼻を出すと随分と楽なんですよ。
閉塞感が無くなります。



就寝時鼻だしマスクは口呼吸によるのどの乾燥を激的に防ぎます。


メリットはそれだけじゃないですよ


もちろん口の中全体の乾燥を防ぎます。

朝起きたときの口のねばねば感、口臭も防ぐことが出来ます。

唇の乾燥も防ぎますよ



就寝時鼻だしマスク、本当におすすめです



なにかご質問がありましたらご遠慮なくお問い合わせくださいね。
お問い合わせはこちらです。
http://baion-voice.com/contact


毎週日曜日9:00に一足先に、濃い、時にはメルマガ限定の情報をお届けしています。
小林由起子のhappyボイスライフ


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舌の筋トレ|誤嚥性肺炎を防いで健康寿命アップ

本当の声を見つけるボイストレーナー、ヒーラーの小林由起子です。


舌シリーズ第三弾
舌の位置で激的に変わる声
舌の筋トレ法|声が変わる、滑舌がよくなる
の続きです。

ぜひ併せてご覧くださいね。

今日は舌の筋トレが、意外な方面でも注目されているというお話。


それはずばり健康業界。

高齢化社会に伴って健康業界は成長産業ですが
ボイストレーニングも便乗人気なんですよ、今


こちらの本、今売れています。



Amazon売れ筋ランキング、本全体で23位
堂々ベストセラー入り
(2017年9月13日23時現在)

健康本としてはすごいですね


今や死因の第三位になっている肺炎
中でも高齢者の誤嚥性肺炎が増えているそうです。

この本はまさにここに注目しているんですね。


誤嚥性肺炎を防ぐために
のどと呼吸を鍛えましょう!

って。


まさにボイトレ


だから中高年世代を対象としたボイトレ教室が人気を集めているようです。


わたしもやろうかな


この本ではのどを鍛えるためのストレッチを紹介しています。
舌の筋トレももちろん


同じ方法ではないですが、舌の筋トレということでは同じです。



かつて、入院していた生徒さんに舌の筋トレをおすすめしたことがあります。

むせるようになった、のどの筋力低下でしょうか、ということでした。


あまり声を出さない時が続き、かつ
体力と嚥下力(呑み込む力)はイコール


誤嚥性肺炎を併発しては大変です


舌の筋トレ法|声が変わる、滑舌がよくなるでご紹介している舌の筋トレをしていただきました。


3日くらいでむせることがなくなった、というご報告


嬉しかったです。


声が深く豊かになる
滑舌がよくなる
誤嚥性肺炎を防いで健康寿命アップ


いいことづくめの舌の筋トレ


ぜひやってみてくださいね



最後に先日の記事
自分の声を見つけるボイストレーニング@体験講座募集開始

体験講座枠、9名様満席になりました!
3名様キャンセル待ちです。

今体験講座枠をもう少し増やせるか、担当の方と検討中です。

お申し込みいただいた皆様ありがとうございました。


キャンセル待ちの皆様、大丈夫かもしれませんので
もう少しお待ちくださいね。


皆様とお会いするのを楽しみにしています




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自分のメロディで歌う古代ことだま〜ひふみ祝詞とあわの歌
【満員御礼】(2017年9月13日現在)
kotodama.jpg

<日時>9月17日(日)13:00~16:00+お茶会
<参加費>・ワークショップ4,000円・お茶会(スイーツ付き)500円
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お知らせbog
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| 声のお話 | 22:40 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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声が小さいという設定を変えることができます

声が小さいという悩みの方へ。
声が小さいのは生まれつきではありません。

病気でない限り。


今日は「声が小さい」ことについて最近の小林の体験をシェアしますね。


近所の美容院での出来事です。


その美容院ではヘアカラーだけをお願いしています。
だから担当指名などはしていないんですね。


今回初めての人が担当してくれました。


この人が声が小さいのです。


私は耳はいいです。
自慢ですが(笑)

15000Hzまで聴こえます。


耳がいいので普段人の話を聞き変えすことはあまりありません。


でも美容院で多分3〜4回は聞き返したと思います。
あまり聞き返すのも、という遠慮はありましたが
何を言っているのかわからないレベルだったのです。


ボイストレーナーとしてはアドバイスしたくてたまらなくなりましたよ。
混んだ美容院のこと、中途半端なアドバイスは差し控えましたが。


そして、その人、仮にAさんとしますね。
なんとなく観察してしまいました。


声だけでなく、全体的な印象が薄いのです。
オーラが薄い感じ。


声が発しているエネルギー量が少ないとビジュアル的に発するエネルギー量も少ないということを改めて感じました。


そう。

声のエネルギー量=ビジュアルエネルギー量

なんです。
ほとんどの場合。


声であれ、ビジュアルであれどれだけ自分を表現したいか、発信したいかという点では同じです。


Aさんは無意識に自分を表現したくない、ということになります。


もちろん接客業としては声が小さいことに悩んでいると思います。
美容師さんですから、外見的にも素敵な印象の方がいいはずです。


Aさんにアドバイス出来るなら。
まず本来声が小さいわけではないということ。


だって、赤ちゃんのときはもっと自由に大声で泣いていたはず

過去のどこかの時点で声の音量が「小」に設定されたんです。


話声の悩みはほとんどそうです。

過去のどこかで設定されたんですね。

だから。

設定を変える

上書きすることが出来ます。


まずそのことを知って欲しいと思います。


そして声を相手に届ける意志をもつこと。
どのくらい届けるか、というとぶつけるの(笑)

剛速球のボール
レーザー光線
吹き矢

イメージしやすいもので。

声をぶつけるのではなく、声の矢印を相手にしっかり向けて矢印をぶつける。
このイメージを持って実行出来たらそれだけで聞き返されることはなくなるでしょう。


あとは声のエネルギー源である吐く息をしっかり使うこと。
これはちょっとトレーニングが必要です。


ボイスヒーリングで、言葉でなくただただ声を出し続けるのもよいですよ
ハートを元気にする声と音の魔法倍音ボイスヒーリング


声が変わると雰囲気、オーラが確実に変わりますよ


ということで、残念だなーアドバイスしたい!と思った美容師Aさんのお話でした。


今日も最後までご覧いただきありがとうございます


また三日後にお会いしましょう。


最後にお知らせをしますね。

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セミナー
【実践スピリチュアル講座】神聖幾何学 
【残席2名様】(2017年7月12日現在)
普通に目にするシンプルな図形を使い
自分の居る場所をパワースポットにします。
シンプルな図形は宇宙の原初に生まれた幾何学であり
神聖なパワーがあります。

日時   7月20日(木)13:00〜16:00
受講料  5400円

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ワークショップ
ハートを元気にする声と音の魔法倍音ボイスヒーリング
【残席3名様】(2017年7月12日現在)
<日時>
7月23日(日)  
ワークショップ  13:00~15:30
お茶会      15:30~16:30
<参加費>
ワークショップ   4,000円
お茶会(スイーツ付き)500円
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自分の声を見つけたとき人生の扉が開きます

自分の声を見つけるボイストレーナー、倍音ボイスメソドの小林由起子です。


2017年下半期に入りましたね。
なんだか早くてびっくりです@@


上半期はまず体調不良あり
そのため、内側に意識が向かう時期でした。


食生活、生活習慣がガラッと変わりました。
もう強制的にごく健全に(笑)


前からまあまあ健全だったんですけど(笑)


そして、自分の内側と徹底的に向き合った時期でした。

何をしにこの世界に来たのか
何に心から喜びを感じるのか
仕事を通じて何がしたいのか


わかったつもりで生きてきたのが浅かった
まだまだ奥深くには見たくない怖れや不安、思い込みや囚われがあって。

もう総ざらえでしたよ(笑)


この上半期は内側総ざらえ、強制デトックスの方は多かったと思います。


上半期が終わる頃、やっとクリアになったんです。


私には大声で伝えたいことがあったんですね。
今までも伝えて来たけど声が小さかった(笑)


自分の本当の声で生きましょう!


誰か風の声は
誰か風の人生で自分の人生ではない

自分の声を押さえると
人生を押さえることになる

声に不自由さを感じていたなら
人生も不自由です

伸び伸びと声が出せる人は
伸び伸びと生きることが出来ます



その目撃談(レッスン風景)を生徒さん(M子さん)の許可を得て前回ブログに書きました。
M子さんは話声のボイストレーニングでお越しなっています。

「自分の声が出たらヒーリング後のようにすっきり」
http://baionvoice.com/blog-entry-330.html


本当の自分の声は、本当に人を、人生を変えるのだ
と再確認させていただきました。


本当の自分の声で話すとき、歌うとき、顔もオーラも変わります。
相手のハートにしっかり届きます。


このことを私は大声で伝えていきたい。
本当の声を見つけて定着させるお手伝いをしていきたい。

声はものすごく個人的なもの。
メソドはあるけど、お一人お一人取り組むべきところは違いますから。
ご一緒に取り組んでいきたいです(^^)


本当の声を見つけた方が、生き生き話して仕事や日常生活に活かしてくれたら嬉しい。


本当の自分の声で歌うとどんなに楽か、どんなに気持ちよいか、
どれだけ人に届くか
そして歌がうまくなる一番の早道なのです。


伝えたいことは他にもいっぱいあるんですよ


声のことを中心に私自身これまでの学びで得たことをシェアしていきますね。


メルマガもブログもこれまでスローペースでしたが
6月半ばからメルマガは1週間に1度、ブログは3日に1度、
と決めました。


メルマガは毎日曜日に配信予定です。

メルマガのご登録はこちらです。
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読者特典もご用意しています


今日も最後までご覧いただきありがとうございます


また三日後にお会いしましょう。


最後にお知らせをさせていただきます。

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普通に目にするシンプルな図形を使い
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シンプルな図形は宇宙の原初に生まれた幾何学であり
神聖なパワーがあります。

日時   7月20日(木)13:00〜16:00
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ワークショップ
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7月23日(日)  
ワークショップ  13:00~15:30
お茶会      15:30~16:30
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ワークショップ   4,000円
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ガン細胞を破壊する声のパワー

「ボイスヒーリングってどんな効果があるの?」
「声のパワーってどんなものなの?」


今日はそんな質問にお答えする、
すごい声のパワー研究データのお話。

koenopower.jpg


研究者はファビアン・ママンさん
フランス人の音楽家、鍼灸師、治療家であり、ジャズのギタリストとして来日したこともあるそう。
もう一人はフランス国立科学研究センターのエレーヌ・グリマルさん
二人の共同研究です。


どんな研究かというと。
健康な細胞とガン細胞両方に一定の音量で様々な周波数の音を21分間聞かせる。
それを顕微鏡で観察するわけです。


低い周波数(音)→高い周波数(音)へ



すると256Hzあたりでガン細胞が変化し始めたそうです。
形が丸くなり、
色は赤からピンクへ


そして440Hz~480Hzで破壊


587.33Hzでは14分で破壊したとのこと。


すごいですね



音に耐えきれず破壊
という感じみたいです。


実験で使われたのは
ドラム、銅鑼、フルート、ギター、ベース、木琴、人の声


このうち最も効果的だったのは人の声。
ママンさん自身の声を利用したそうです。


ママンさんが三度目に歌うとガン細胞は不安定に揺れ始めて混乱、
構造を維持出来なくって崩壊したんですって。


因みに健康な細胞には変化が見られないそうです。
崩壊したりしませんからご安心を



この研究は1981年から1年半にわたって行われ1997年に発表されました。
そんなすごい研究があったなんて。

私もつい最近まで知りませんでした。



ガン細胞が変化し始めた256Hz
崩壊した440~480Hzってどんな高さ?

って知りたいですよね


ピアノの真ん中のドの音が261Hz
オーケストラがチューニングするA(ラ)の音が440Hz


ポップスやジャズなど歌で最も使う音域なんですね。
地声音域です。



ママンさんは
「人間の声には他の楽器には見られない、なにか強力な波動が含まれている」
と記しています。



だって人間は生きている楽器ですから。

さらに大いなるものと繋がる存在ですから。

他の楽器からの共鳴でなく自分自身を振動させるわけですから。



声には、特に高い周波数を含む倍音発声は無限の可能性があると思っています。
もっともっと医療や美容に役立つはずなんですね。

私もさらに研究してメルマガでご紹介したりセッションやWSでお伝えしたいです



とりあえず今知りたいこと。
ママンさんがどの母音を使ったか、ということ。

母音ですよ、絶対


だって伸ばせる音って母音しかないから。



宇宙の始まりからあったエネルギーは音、それも母音なのです。

聖書にも書いてありますね。

「はじめに音ありき」



母音パワーについては改めてお話しますね。


7月に母音パワーで行うボイスヒーリングWSを久々主催します。

日程は近々お知らせします。

メルマガ読者限定特典ありますよ

メルマガではブログでは書かない濃い内容もお届けしています。
今日のブログもメルマガで一足お先にお届けしました。

メルマガのご登録はこちらです。
https://www.reservestock.jp/subscribe/6340



………………………………………………
WSのお知らせ満員御礼(2017年6/18日現在)
【倍音セラピーシリーズ「声」〜目で見る声と心の関係vol2】
日時   6月24日(土)14:00〜16:30
参加費  4,000円
場所   オーガニック整体院麹町店
     http://www.organic-seitai.jp/kojimachi/

お申し込みはホリステックヘルスケア研究所の方にお願いします。
http://holiken.net/?pid=116510097

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https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/3190

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