本当の自分の声に出会う倍音ボイスライフ

小林由起子offcial bog 話声も歌声も本当の自分の声をみつけたとき、本当の人生が生き生き姿を現します。

2016年12月 | ARCHIVE-SELECT | 2017年02月

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声が伸びません!(レッスン風景)

久しぶりの「レッスン風景カテゴリ」です。

面白いネタ満載なのでこれからたびたびアップしますね

(アップする際には生徒さんの許可を得ています)


さて。

「なんだか最近声が出ないというか、伸びないんです」
と言うお仕事でお疲れ気味のあきこさん(仮名)。

あきこさんは歌のボランティアグループに所属して月何回か様々な施設などで歌っています。
歌う機会があるので変化にも敏感なんですね。


まず腹式呼吸の復習です。



ん???



いつもより浅い


「そう、呼吸が深く出来ないんです」
と、あきこさん。



声のエネルギー源は吐く息です。
吐く息が声帯を振動させてはじめて音になるのですから。


呼吸力が普段より弱まっていれば声のパワーも出ないはずです。


ここであきこさんを見て気づいたのが呼吸の可動域が狭いこと。
本来10の可動域があるとすると半分以下な感じ。
つまり肺を半分くらいしか使えてないってこと。


音階発声練習をするとさらに明白に。


音階を弾きながらあきこさんを見ているとロボットが歌っているようなんです


上半身がかちかち。


原因はね。



凝りです。

上半身が固まって肺の可動域が狭くなっている。



あきこさんと一緒にストレッチをしました。


まずこれ。

40309171_ml.jpg


①頭の後ろで腕を組む

②左足に重心をかけて左肘をゆっくりあげて行く
 つまり左の脇腹伸ばしです。
 外側の筋肉でなく、中心に近い筋肉を伸ばす感じ。
 肋骨の間の筋肉が伸ばされる感じです。

③ゆっくり最初の形に戻る

④右も同様に


これをワンセットとして数回。

あくまでゆっくりじわじわ伸ばします。




あきこさんは最初写真の形になれませんでした。

鎖骨下が固くて腕が開かない。


後ろからわたしが開こうとすると
「イタタタタ!」



相当固まっていました。


2〜3回やったら
「あれ?脇腹の血流が良くなってきた!」



早いです


このストレッチはすご〜くいいです。
肋骨の間の筋肉が固まっていたらそりゃー肺の可動域は小さくなります。


この他にもいくつかストレッチをして再び音階発声練習。


「あれーーー!?声が伸びる


ばっちりいつものあきこさんに戻っていました



上半身を固める
というのは実はよく見られます。


多くの人が高音域になると身体を固め、しぼり、声を出にくくしています


身体をゆるめるだけで声は出やすくなりますよ。

身体を固くすることと必要な筋肉を使うことは別です。


不自然な緊張や凝りのない状態でしか筋肉は使えませんから。



「あきこさん、まずはゆっくり休んで疲れを癒してストレッチしてね」
ということで今日は歌を歌わずレッスンを終えました


最後に今後のスケジュールのお知らせです。


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2月1日(水)13:00〜16:00(残席2名様)

本当のあなたに出会う〜声・音・チャネリングvol3
http://www.reservestock.jp/events/164235

人気WS第三弾。


2月2日(木)(残席2名様)

2日3日でどなたでも受講可能な実践スピリチュアル講座を開催します。
MMSヒーラーズアカデミー事前プログラムになっているため
内容に比して価格がお手頃でコストパフォーマンスがよい講座です。

【実践スピリチュアル講座】神聖幾何学111:00〜14:00

【実践スピリチュアル講座】アストラルトラベル15:00〜18:00


2月3日(金)(残席2名様)

【実践スピリチュアル講座】ロマンティックリビング11:00〜14:00

【実践スピリチュアル講座】ストレスマネジメント14:00〜18:00


3月4日(土)18:30start 春ふわりvol2〜ピアノ弾き語りライブ&トーク

http://www.reservestock.jp/events/167891

201734-1.jpg



久しぶりの弾き語り、トークと弾き語りのライブをします。
ワンポイントボイトレ+一緒に歌おう!コーナーもありますよ。


3月28日(火)29日(水)11:00〜17:00

アデプトプログラム


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| レッスン風景 | 23:41 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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新HP公開しました!!

新HP、公開しました


本当に感慨深いです。
HPを一新しようと思ったのが昨年の今頃。
紆余曲折を経て、今回お願いしたwebデザイナーさんに出会えたのが8月。

その時にWordPressというシステムを利用すること、
デザインとカスタマイズをデザイナーさんに依頼することを決めました。

中味はほぼ自分で作ることにしました。

それからわたしのWordPressとの闘いが始まる(汗



WordPressとは一言で言うと
「投稿や編集が自在に出来るブログシステム」
ブログというと、無料ブログサービスを思い浮かべる方も多いでしょうね。

わたしもブログはこちら、FC2というサービスを利用しています。

WordPressはHPを作ることができます。


WordPressはわたしにとって新たなスキルを必要とするものでした。
頭に新しい回路を作っている感じで・・・


ちょっと後悔もしましたよ



わけわかんなーーーい

出来なーーーい

って。


HP公開が遅くなったのはこれが理由です。



やっとWordPressと会話が成立したのは12月。
その後ぎっくり腰や持病のバセドウ病再発でしばしダウン。
(わたしは25年来バセドウ病です。そのお話も別の機会に書きますね。
闘病というより共存です)


バセドウ病再発すぐはなかなか共存できませんがしばらくすると付き合うのも慣れてきます。
慣れたところで、大晦日から新年3日までの缶詰で目処が付きました。





HP制作秘話でした。


美しい仕上がりになりました。
中味も整頓されて必要な情報が見やすく分かり易くなりました。


実はwebデザイナーさんとは一度もリアルでお会いしていません。
関西在住の方なのです。

全てskypeでミーティングしました。


一度は3時間に及んだことも。

第三者の視点が入ったことでより分かり易いものになったと思います。


topページはやはり顔ですから、細かい要望を伝えて作っていただきました。
全体の色合いや雰囲気もイメージ通りになりました。


さあ!


HPタイトルは倍音ボイスメソド

バナーはこちら

logo_blue.jpg


HPアドレスは

baion-voice.com

お問い合わせなどのメールは

mail@baion-voice.com

これまでお知らせしていたものも使用可能です。


HPについてはまた次回書きますね。

ご感想などいただけると嬉しいです



最後に今後のスケジュールのお知らせです。


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1月23日(月)

地域ボランティアで講話(声や呼吸のお話やワーク)をします。
無料ですのでお近くの方は遊びに来てください。

今年から10年以上お休みしていたボランティアを復活します。

にんじん特別講話(201701)


2月1日(水)13:00〜16:00

本当のあなたに出会う〜声・音・チャネリングvol3
http://www.reservestock.jp/events/164235

人気WS第三弾。
改めてお知らせしますね。



2月2日(木)

2日3日でどなたでも受講可能な実践スピリチュアル講座を開催します。
MMSヒーラーズアカデミー事前プログラムになっているため
内容に比して価格がお手頃でコストパフォーマンスがよい講座です。

【実践スピリチュアル講座】神聖幾何学1

【実践スピリチュアル講座】アストラルトラベル


2月3日(金)

【実践スピリチュアル講座】ロマンティックリビング

【実践スピリチュアル講座】ストレスマネジメント


3月4日(土)18:30start Love Songs〜ピアノ弾き語りライブ

場所:四谷天窓.Comfort
久しぶりの弾き語り、トークと弾き語りのライブをします。
まだフライヤーも出来ていません(遅い)

出来次第お知らせしますね。


3月28日(火)29日(水)11:00〜17:00

アデプトプログラム


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| ボイストレーニング・講座 | 14:51 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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2017年年頭のメッセージ

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新年あけましておめでとうございます。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。


なんと、なんと、なんと!
前回のブログは12月9日でした。


これからはもっともっと発信できると思います。


一年越しに取り組んだ新しいHPがやっと今月中の公開となります。
このHPには全ての情報が整然と組み込まれています。


今まではぐちゃぐちゃの引き出しから適切なものを探し出して
発信している感じでした(笑)

散らかった部屋で目当てのものを見つける感じ(笑)


今年からは整理整頓された引き出しから出して行きますから、
無駄なエネルギーが要らずサクサク出来そう♪



HP、公開日程が決まったらお知らせしますね。

情報の一番早いお知らせはメルマガになります。
今日のブログも少し前にメルマガで発信しており
メルマガだけのマル秘情報もあります。

メルマガご登録はこちらです。



新しいHPは整然と情報が組み込まれているだけでなく、
初めてプロにデザインとカスタマイズを依頼していますので、
美しい仕上がりになっています。



中味はWordPressを頑張ってマスターしてわたしが書いています。
この年末年始、缶詰で頑張りましたよ。


お楽しみに



年頭メッセージの前に1〜3月で決まっているスケジュールを
お知らせしますね。


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1月23日(月)

地域ボランティアで講話(声や呼吸のお話やワーク)をします。
無料ですのでお近くの方は遊びに来てください。

今年から10年以上お休みしていたボランティアを復活します。

にんじん特別講話(201701)


2月1日(水)13:00〜16:00

本当のあなたに出会う〜声・音・チャネリングvol3
http://www.reservestock.jp/events/164235

人気WS第三弾。
改めてお知らせしますね。



2月2日(木)

2日3日でどなたでも受講可能な実践スピリチュアル講座を開催します。
MMSヒーラーズアカデミー事前プログラムになっているため
内容に比して価格がお手頃でコストパフォーマンスがよい講座です。

【実践スピリチュアル講座】神聖幾何学1

【実践スピリチュアル講座】アストラルトラベル


2月3日(金)

【実践スピリチュアル講座】ロマンティックリビング

【実践スピリチュアル講座】ストレスマネジメント



3月4日(土)18:30start Love Songs〜ピアノ弾き語りライブ

場所:四谷天窓.Comfort
久しぶりの弾き語り、かつ初めてlove songをひっさげて臨みます。
まだフライヤーも出来ていません(遅い)

出来次第お知らせしますね。


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さて。
2016年はどんな年だったでしょうか?


もっと後で振り返ったとき、2016年は変化なんて
生やさしいものでなく別次元にシフトしたような年ではないでしょうか。


個人的にも歴史的にも。


世界情勢をみてもイギリスがEUから離脱し、トランプ氏が
大統領に選ばれ、日本では小池百合子氏が初の女性都知事と
なり、お隣韓国では朴槿恵大統領が窮地に追い込まれています。



大きく言えば古きパラダイムから新しきパラダイムへの移行が
始まった年ではないかと思います。


もう否応無し、待った無しの感じ。



それは一時的なことだよ、とは決して言えない、もう二度と
後戻りは出来ない奔流です。


この奔流はもちろん個人も同じです。


昨年二度と後には戻れない奔流に乗ってしまった、と感じて
いる方は多いでしょう。



わたしもです。


わたしは昨年5月頃自分のハートに正直でいよう、と決めました。
ハートがイヤだと思うことを許して尊重しようと。


わたしはこう見えて(笑)人に対してとても我慢強いことがあります。

単に我慢してしまうというよりも、なんとか関係をよくしようと
頑張ってしまうんですね。

ハートがSOSを出していても。



ただ決めただけで人間関係に大きな変化が起きました。

相手側から去って行くということが起きました。




過去二回のメルマガで

「望む未来にするためになにかを変えましょう」
「外で起きることは内側の反映」


というお話をしました。



今日はその完結編でもあります。



わたしが変えたのは心の中です。
コミットする、とも言いますね。



それだけで現実が変化しました。



人間は大きな変化が苦手です。
望んだ変化でさえストレスになります。


就職とか結婚とか出産とか。



だからよい変化なのか、間違ったタイムラインを選んだのか
わからないときがあります。


正しいタイムラインであるとき
シンクロが増えます。


ふと気づくと必要なもの、必要な情報が揃っています。


たとえば。
意外に「ここ!」というのに出会えない生活や仕事において必須なもの。


わたしがずっと探していたりサーフィンし続けていて昨年「これだ!」
という出会いは

美容院、整体院、webデザイナー


えっ!?そんなことなの?


と思うかもしれませんが(笑)


必要なときに必要なものがある
ということが本当の豊かさだと思うのです。


満たされているタイムラインに移行したわけですね


内側の変化は生活の変化として、人間関係の変化として、
仕事や取り巻く環境、社会の変化として顕れます。



今年はもうそれは怒濤の奔流となります。


溺れないようにするために
自分のハートから離れないでください。



ハートの声を聴いてください。

ハートが喜ぶ方向に行きましょう!



そして身体の声を聴いてください。



わたしは昨年末、身体の声を無視し続けたツケがどっと来て
年末年始ダウンし、漸く復活してきました。


エネルギー変化は身体に堪えます。



そういうときはまず身体に感謝を伝えるとよいですよ。


ありがとう


ホ・オポノポノ流に

ごめんなさい
許して下さい
愛しています


を加えると最強かも




今年がこれをご覧になっているあなたにとって
愛と喜びと豊かさと笑いに溢れる年であることを祈ります。




どこかでお目にかかることを楽しみにしています


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| つれづれ | 14:12 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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