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本当の自分の声に出会う倍音ボイスライフ

小林由起子offcial bog 話声も歌声も本当の自分の声をみつけたとき、本当の人生が生き生き姿を現します。

2018年05月 | ARCHIVE-SELECT | 2018年07月

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発声するときお腹を凹ませる?凹ませない?

発声のあるある疑問。

発声するとき

お腹を凹ませる?

凹ませない?


どちらだと思いますか?


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発声時は息を吐いています。。

息を吐く時、肺が小さくなって行きます。

だから特に意識しなければお腹か胸が縮みます


時々、むしろ思いっきりお腹を凹ましている人もいます。
お腹を凹ませる勢いで発声をしているんですね。


すると息がすぐ足りなくなりますね。


だからお腹は凹ませてはいけません

内側から圧力をかけてお腹を張って発声します。
内側の筋肉(インナーマッスル)外側に張るんです。


私はこれを出腹維持発声
と言っています。


出腹維持にすることによって何をしているか


横隔膜が下がった状態を保っています。


横隔膜です。

947826.jpg

肋骨の下にくっついている筋肉の膜で、平らでなく上が高い傘のような形をしています。

腹式呼吸とは横隔膜を下げて肺を大きくする呼吸です。


つまり

出腹維持
 
肺を大きく保つ
 
ブレスを保つ


声は息です。
吐く息が声帯を通ることにより音が出るのです。

発声のコントロールとは

息のコントロールであると言えます。


では一体お腹のどこを膨らませるのでしょう。


諸説あり、また時代によって変遷もあるのですが。


肋骨から下のお腹周りをぐるっと最大限大きくする感じ。

お腹を円筒形だと思ってください。
つまりお腹も背中も脇腹もです。


一番意識するのは脇腹です。


肋骨下の脇腹、ウエストの位置に手を当てて広げてみてください。


呼吸に使う筋肉は実はここにあるのです



長くなりましたので、呼吸に使う筋肉についてのお話は次回しますね





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そして全員でひとつの倍音空間を創ります
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日時  6月28日(木)13:30〜16:30
場所  横浜市青葉区あざみ野の公共施設
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参加費 4,000円
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話声ボイストレーナーコース二期生誕生!

話声ボイストレーナーコース(@倍音ボイス養成講座二期目)開催しました

話声のボイストレーナーになりたい方のためのコースです。

IMG_2782.jpg


只今、倍音ボイスメソドの認定話声ボイストレーナーはお一人です。

現役声優で声優専門学校で講師をされている津田匠子さんです。
HPこちらで紹介しています。

すでにバリバリ教えているのに、さらにしっかり発声理論を身に付けたい!
ということで学ばれました。

ひとつの分野で実績がありながら学び続ける匠子さんは本当に素敵です


今回受講されたのはさくらさん。

IMG_2822.jpg


さくらさんはこれから朗読教室を主宰するんですよ

そのため、ベーシックコース→話声コース
と進まれてこの度話声トレーナーコースを受講されました。

今後一定の課題を提出していただいた後、認定試験となります。
公募の方にボイスカウンセリングをします。


多分の夏に、モニターになってくださる方を募集しますのでお見逃しなく


さくらさんは発声のみならず、教室を主宰するにあたり様々勉強しています。


倍音ボイス養成講座から二人目の認定ボイストレーナー誕生が楽しみです


倍音ボイスメソド養成講座についてはこちらをご覧くださいね。




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声を抑えると人生の流れを止める|のどの解放法

声をどこかで抑えている人がとても多いです
例えると、水道からホースを通して勢いよく放水したいのにホースの根本を抑えている感じ。

私の耳には「どこかで止めてる」ように聴こえます。


ほとんどの場合はのど、時には下あごとか鼻とか。
とにかく声がまっすぐ前に伸びて行くのを抑えています。
無意識に。


「声を止めないでください」と言うと
「止めていません」

ご本人は自覚出来ないことが多いんですね。


■ 声が通らない
■ 声が小さい
■ 声がこもる
■ 話していると疲れる
■ のどがつまる感じがする


上記ひとつでも当てはまったら、100%止めています。
ほとんどの場合は力を入れてのどで止めています。


声はその人そのものなんです。

あなたの声はあなたの人生そのものの表現です。


声を止めているということは人生の起きるべき流れを止めているということ。
声を抑えているということは人生の起きるべき流れを抑えているということ。


そんな無意識の抑制なんて取り払いたいですよね。

もともと声は自由にのびのび、出るんですよ
赤ちゃんのとき、そうしていたんですから。


今日は一人でも出来る「のどの解放の仕方」をお教えしますね。



ハーーーーーッとこれ以上吐けない!
というところまで口から息を吐きます。


お腹を膨らませでこれ以上吸えない!
というところまで息を吸います。


声を出してハーーーーーッとため息をついて息を吐ききります。


お腹を膨らませでこれ以上吸えない!
というところまで息を吸います。


今度は「ああ、なんて美しい景色なんだろう!」
ハーーーーーッと感動のため息をつきます。


このときのどは開いています。
のどの開いた感覚を覚えます。

のどが開いたときの声があなたの本当の声です。


出来ましたか?

1回でうまく出来なくても何回がやってみると力が抜けてきますよ。


のどの抑制を取って本当の声で人生の良き流れに乗りましょうね


一人で難しかったらぜひ
トータルボイスカウンセリングにお越しくださいね。


あなたの本当の発声を妨げている習慣や癖をとりのぞきましょう!

声で損するってもったいない

単に習慣や癖なんですから。

本当の気持ちよい発声が出来ますよ


本当の声を見つけるのは私にとってお宝発見!な最高に嬉しい瞬間です。

大好きなセッションです



のどの抑制を取るのにこちらも超おすすめ


倍音ボイスヒーリングワークショップ

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あなただけが鳴らせる音(声)はあなたを内側から癒し輝かせます。
その音を表現し全員で倍音空間を創造します。


定期的に自分メンテナンスを声でしましょう!

久しぶりの満月ワークでもあります

満月はデトックスには最高のタイミングです。



【日時】  6月28日(木)13:30〜16:30
【場所】 あざみ野公共施設(田園都市線あざみ野駅徒歩5分)
【参加費】4,000円

終了後懇親会もあります(ご希望の方)

プログラム詳細等は↓↓↓をご覧ください。

お申し込みはこちら



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| 声のお話 | 15:09 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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倍音ボイスヒーリングWS in 満月

人は皆自分だけの音を持っています。
あなただけが鳴らせる音です。

その音(声)はあなたを内側から癒し輝かせます。

強力なエネルギーワークです。

自分だけの音を表現し人の音を聴きひとつの倍音空間を創造します。


あたかも音で創る1枚の美しいジグゾーパズルを創るように。
全員で響き合う世界です。


倍音ボイスヒーリングWSはこんな方にオススメです

■ 本当の自分と繋がりたい
■ 本当の自分の声を自由に表現したい
■ のどや心身を解放したい
■ ボイスヒーリングをしたい
■ 倍音ボイスのパワーを感じたい
■ 声のエネルギーワークをしたい
■ 倍音ボイスが創る音空間を感じたい


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………………………………

【プログラム】
①細胞を修復する音(528Hz)シャワー
日頃、疲弊している心、身体を、奥深くから癒してくれます。

②呼吸誘導瞑想
日常モードの自分を空け渡し天と地との繋がりを強化します。

③母音チャクラトーニング
全てのチャクラを母音発声で活性化します。

④自分のメロディで歌う母音トーニング
より自由によりリラックスして行きます。

⑤フリーボイスヒーリング
ありのままの自分を出るがままの声で表現して行きます。
一人一人が自由でありながら全員でひとつの倍音空間を創造します。

⑥無音のワーク
音のない世界を楽しみます。

⑦懇親会(ご希望の方)

………………………………

倍音ボイスヒーリングでは息を吸う以外は1時間以上声を出し続けます。
心が身体がオーラがエネルギーが振動し続けます。

だんだん「無」になって行くのがわかります。


雑念が消え、思考が消え、
奥底のしこりのような感情が消え
こだわりが消え
身体の凝りや滞りが溶解します。


すると思いがけない声が出て来ます。

思いがけない高い声や低い声
思いがけない美しい声や力強い声

ハートから自由に生まれてくるメロディを歌う自分を発見します。

あなたという存在だけが奏でることが出来るあなただけの音です。

表現です。


一人一人がありのままに自由に声を出す。

全員がありのままに自由に声を出す。

自分の声を聴き、他の人の声を聴く。

そこに一期一会の響き合いが起こり素晴らしい倍音空間が生まれます


………………………………
日時    6月28日(木)13:30〜16:30
場所    横浜市青葉区あざみ野の公共施設
      (田園都市線あざみ野駅徒歩5分)
      お申し込み後詳細をお知らせします。    
参加費   4,000円
お申し込みはこちら

WS後ご希望の方と懇親会もします
………………………………

【これまでの倍音ボイスヒーリングご感想ブログ】
内なる四大元素が目覚めるボイスヒーリングいただいたご感想
心と身体大掃除ボイスヒーリングWSご感想と御礼
声と身体・振動の魔法〜ボイスヒーリングとふるべ|ご感想
自分のメロディで歌う古代ことだまひふみ祝詞とあわの歌WSご感想
声ってすごい!(ボイスヒーリングWSご感想いただきました)


※場所等詳細はお申し込み後お知らせします。


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| ボイスヒーリング・講座 | 22:26 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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集中レッスン5カ月でライブ出演!キャンセル出ました!

集中レッスン5カ月でライブ出演!プロジェクト、一名様キャンセルが出ました

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何となく迷っていた方、改めてピンと来た方
ご参加お申し込み、お待ちしています

「そんなもの出る人は経験ある人でしょ?」
「ライブなんて、人前で歌うなんて無理です」
と思う方は多いかもしれませんね。


いえいえ、大体半分くらいは経験のない人達が出演しています。
むしろ人前で歌うことに慣れている人は少ないです。
カラオケもあまりしたことがない方もいます。
でも、心のどこかで「歌いたい」という気持ちを持っていたと思うのです。


集中レッスン5カ月でライブ出演!プロジェクト
が普通のカラオケ発表会や歌の発表会と違うところは。

まずその方の本来持っているオリジナルな声を引き出して最高に生かせる状態にしていくことです。

歌がうまくならない理由は、発声がうまく行っていないからです。

あと5カ月、集中ボイストレーニングして歌のレッスンをしてライブに出演しましょう
大丈夫
私が出来る限りのサポートをします。

経験のある方も無い方も大歓迎です


集中レッスン5ヶ月でライブ出演!プロジェクト

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チャレンジングライブ本番は11月18日(日)です。
詳細、お申し込みはこちらをご覧くださいね。
https://www.reservestock.jp/events/261836

お申し込みをお待ちしています


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| ボイストレーニング・講座 | 16:44 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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レッスンルーム転居&6,7月のスケジュール

5月末にレッスンルームを移転しました

そのため5月は通常の仕事をしつつ引っ越し月間となりかなりバタバタで
ブログもお久しぶりとなりました。

さらに。
インターネットが6月8日まで繋がっておらず。
さらにさらに。
サーバー不具合のため6月3日〜8日までHPが表示されず。

その間アクセスしてくださった方も多いと思います。
ご心配とご迷惑をおかけしました<(_ _)>

やっと通常モードになりました。
元気ですよー

HPも正常に戻り、スケジュールも7月分までアップしています。
http://baion-voice.com/schedule

トータルボイスカウンセリング、養成講座、個人レッスン、セッションをご希望の方はご覧くださいね。
「受付中」の中からご希望の日程を二つくらいあげてください。


新しいレッスンルームです。

IMG_2774.jpg

この度の転居はSOSに手をあげてくださる方々のサポートがなかったら出来なかったです。

サポートしてくださった皆様、ありがとうございました


以前と同じ田園都市線鷺沼駅、駅から徒歩9分と以前より少し遠くなりましたが音出しOKなのが助かります。

ここから新たな気持ちでスタートします



声について新しくやりたい企画もむくむく沸いていますよ。

形になり次第お知らせしますね


新しい倍音ボイスメソドセッションルームが皆様にとって成長と喜びを提供する場所でありますように(祈)

どうぞよろしくお願いいたします。




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| つれづれ | 23:41 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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