本当の自分の声に出会う倍音ボイスライフ

小林由起子offcial bog 話声も歌声も本当の自分の声をみつけたとき、本当の人生が生き生き姿を現します。

2018年06月 | ARCHIVE-SELECT | 2018年08月

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ボイスヒーリング&フリーダンス☆最強の調整

猛暑の夏いかがお過ごしですか?

暑いとアタマが動かなくなると最近発見した小林由起子です。
だからスペインなどラテンの国々ではシエスタがあるんですね。

遅い昼食を取ったあと4時くらいまで午睡するそうです。


スペインの夏の気温ってどのくらい?
調べたら30℃〜猛暑で40℃

日本と同じ

湿気が少ない分過ごしやすいようですよ。


シエスタはなかなか取れないと思いますが、身体もアタマも暑さで疲れています。

上手に休みましょうね



さて、最近フリーダンスにはまっています


フリーダンスって。
定義はもしかして色々あるのかもしれないけど。
私にとっては、手足が、身体が自然にダンスのように、舞のように動くこと。


音楽に合わせてのときもあるし、なにかを感じて動きたくなることもあります。
空気だったり風だったり、音としてきこえない音だったり。


こう動こう!とかアタマで考えてはいなくて動く瞑想という感じ。


出るがままに声を出すボイスヒーリングと全く同じ、まさに瞑想なんですね。


出るがままに声を出すこと、感じるままに動くこと。
一緒にすると最強なんですよ。


ものすごくすっきりします
身体が楽になります。


先日、7月26日のボイスヒーリング&フリーダンスWSの打ち合わせを共催の細見玲子さんとしました。
実はこの日からフリーダンスにはまったんです


WSの流れはこんな感じに決まりました。
・ストレッチとフリーダンス
・ボイスヒーリング①(チャクラトーニング)
・ボイスヒーリング②(母音トーニング)
・フリーボイスヒーリング&フリーダンス
・無音のワーク(仰向けになって寝て無音を楽しむ)


出るがままに声を出すとき自然に身体が動くのが理想です。
「身体を動かしましょう!」
とこれまでもナビゲートしていたのですが、自然に動くということがなかなか難しいようでした。

でも細見玲子さんがナビゲートして彼女の動きを見ているとどんどん動けるようになるんです。

その後に声を出しながら動くと自然に動けて最高に気持ちいい


フリーダンスって型はないんです。
フリーボイスヒーリングにも型はありません。


ここまで書いてふと思い出したことがあります。
型がないって恥ずかしかもって。


ダンスが恥ずかしかった過去を思い出しました(笑)
私はかつてのディスコ〜クラブに踊りに行ったことがありません。
パーティなどで踊るスペースや時間があってもほとんど踊ったことがありません。

恥ずかしかったんですね。

自由に踊るって恥ずかしかった。

多分当時だったら自由に声を出すのも恥ずかしかったと思います。


今は恥ずかしさは微塵もないです。
繋がっていることが最高に気持ちいいから。
小さな自分、顕在意識の自分を空け渡して大きな自分、本来の自分のエネルギーと繋がるの気持ちいいから。


本来の自分、スピリットとしての自分が声を出し動きます。
全てを知っている本来の自分が必要な声を出し、動き、エネルギーを身体を調律します。


究極の動的な瞑想であり、調整であり、ヒーリングです。


そう、まさに瞑想だから。
瞑想は恥ずかしくないですよね。

だからね。

恥ずかしさを越えましょう!

みんな一緒なら怖くない(笑)


自分が自分を調整する最高のワーク


だってね。
ここのところ悩みの種だった腰痛が一回の打ち合わせミニセッションで治ってしまったんですよ
ピアノ伴奏のお仕事のためにガンガンピアノを練習したせいで骨盤が歪んだんです。
ピアノ演奏の動きは左右対称ではありませんから。

びっくりしました。


だから月に二回行うことにしました。
一回は公共の施設なと大きめな部屋を借りて。
一回は少人数で倍音ボイスメソドセッションルームで。


7月、8月の開催日程です⬇⬇⬇
日程をご確認の上早めにお申し込みくださいね。


7月倍音ボイスヒーリング&フリーダンス(残席3名様)
8月倍音ボイスヒーリング&フリーダンス

26072450_m (1)

身体・心・空間を紡ぎ出すコンテンポラリーダンサーの細見玲子さんとご縁を得てのコラボ!!
【日時】  7月26日(木)13:30〜16:30
      8月20日(月)13:30〜16:30

【場所】 アートフォーラムあざみ野
     (田園都市線あざみ野駅徒歩5分)

【参加費】4,000円

7月お申し込みはこちら
8月お申し込みはこちら



8月倍音ボイスヒーリングWS

倍音ヒーリング

【日時】  8月11日(土祝)
      ワークショップ  16:00〜19:00
懇親会      19:00〜     

【場所】 倍音ボイスメソドセッションルーム
(田園都市線鷺沼駅徒歩9分)

【参加費】ワークショップ  4,000円
懇親会(軽食付き) 500円
   (メルマガ読者の方は懇親会ご招待)

【定員】 5名様

お申し込みはこちら



こちらもぜひどうぞ

7月29日(日)自分の声で伝わる朗読WS初開催です。


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伝えるのにナンのテクニックも要らないんです。
ツールとして朗読しますが、強弱とか高低とか感情表現とか間とかのテクニックは一切要らないんです。
本当の声であればいい。

本当の声の出し方をお教えします。


【日時】  7月29日(日)13:30〜16:30

【場所】 アートフォーラムあざみ野
(田園都市線あざみ野駅徒歩5分)

【参加費】4,000円

お申し込みはこちら



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いろいろと特典もあります


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なにかご質問がありましたらご遠慮なくお問い合わせくださいね。
養成講座、ボイストレーニングやボイスヒーリングのこと、ライブのこと何でも。
お問い合わせ、お申し込みはこちらです。
http://baion-voice.com/contact



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自分の声で伝わる朗読ワークショップ

まずはこの度、西日本豪雨で被害に逢われた方々へ心よりお見舞い申し上げます。
とても深くいろいろなことを考えさせられました。

最後には自分はどのように生きていくのか、ということに行き当たります。

一瞬一瞬、一日一日を大切に
被災した方々に、様々な理由で辛い状況にある方に
何よりもご縁あってお会いする方々に
私の出来るベストを尽くすこと。

お一人お一人が決めてきた
「この人生でやりたいこと」のサポートをしたい!!

という気持ちをさらに強くしました。



声、音というツールを通して
私が存在し、書くこと、お会いすることで。


私自身学び続け、研究し続けて、
持っている知識、情報、ツールを全てシェアしお役に立ちたいです。


まずは。
ずっとやりたい!と思っていて先延ばしになっていた企画実現です。


7月29日(日)自分の声で伝わる朗読WSを開催します。

初開催です

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伝えるのにナンのテクニックも要らないんです。

ツールとして朗読しますが、強弱とか高低とか感情表現とか間とかのテクニックは一切要らないんです。



本当の声であればいい


本当の声の出し方をお教えします。

朗読before,afterを録音して聴きます。

びっくりしますよ


必ず変わります

そのまま会話で生かせます。


朗読が好き、興味のある人はもちろん

全く興味のない人もぜひ(笑)


大歓迎です


初めてグループワークでやります。


トータルボイスカウンセリング
倍音ボイスメソド養成講座ベーシック
のみでお伝えしているとってもコアなセッションです。


自分の声がわかる

自分の声で伝わるとわかる

ワークショップです。


…………………………
【日時】 7月29日(日)13:30〜16:30
【場所】 横浜市青葉区あざみ野の公共施設
    (田園都市線あざみ野駅徒歩5分)
【参加費】4,000円

お申し込みはこちら

…………………………



今月おすすめの講座、WSはこちらです。


養成講座ベーシックコース27期

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…………………………
【日時】 7月21日(土)23日(月祝)11:00〜17:00(残席3名様)
【場所】 倍音ボイスメソドセッションルーム
【受講料】60,000円(トータルボイスカウンセリング受講済みの方は50,000円)

お申し込みはこちら

…………………………


倍音ボイスヒーリング&フリーダンス


26072450_m (1)


気持ちよく内側から声が出てる時って自然に体の動きが伴うんです。
これって多分原点。

嬉しいにつけ悲しいにつけ、神と繋がる時も祈りを捧げる時も、声を出しながら体を動かす。
だんだんと様式化されて歌や踊りになったと思うんですね。

この度身体・心・空間を紡ぎ出すコンテンポラリーダンサーの細見玲子さんとご縁を得てコラボが実現しました


…………………………
【日時】  7月26日(木)13:30〜16:30
【場所】 横浜市青葉区あざみ野の公共施設
    (田園都市線あざみ野駅徒歩5分)
【参加費】4,000円

お申し込みはこちら

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養成講座ベーシックコース、急遽リクエスト開催!

養成講座ベーシックコース、急遽リクエスト開催です

倍音ボイスメソドベーシックは様々な理由で声を極めたい方のためのコースです。
今回はボイスヒーラーになりたいからのリクエストで開催します。

残席3名様ですのでスケジュールが合う方はぜひどうぞ


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【こんな方におすすめ】  

■ 倍音ボイスになりたい方
■ あらゆる声のプロの方
■ 接客や営業などのお仕事で声を使われる方
■ セラピスト、ヒーラーの方
■ 本当の声を知りたい方
■ 話声や歌声を極めたい方
■ ボイスヒーラーになりたい方
■ ボイストレーナーになりたい方



【ベーシックコースの後は】

ご希望があれば次のコースがあります。

(その1)
個人レッスン(一定の基準レベルに達するまで)
   
歌声コースまたは話声コース
   
歌声(または話声)ボイストレーナーコース
   
ボイストレーナー認定試験
   
倍音ボイスメソド認定ボイストレーナー


(その2)
個人レッスン(一定の基準レベルに達するまで)
   
ボイスヒーラーコース
   
ボイストヒーラー認定試験
   
倍音ボイスメソド認定ボイストヒーラー



……………………………………
日時   7月21日(土)23日(月祝)11:00〜17:00
場所   倍音ボイスメソドレッスンルーム
    (田園都市線鷺沼駅徒歩9分)
     お申し込み後詳細をお知らせします。    
受講料  60,000円(二日間の講座)
    (トータルボイスカウンセリングを受講済みの方は50,000円)

詳細、お申し込みはこちら


リクエスト開催しています。
今回日程が合わない方はリクエストくださいね。
日程をご相談しましょう。

日本全国出張も承ります。



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倍音ボイスヒーリング&フリーダンスコラボWS
26072450_m (1)

満を持してのフリーダンスとのコラボWS。
内側から声が溢れ出るとき身体も自然に動きます。
最強のコラボです♪

日時  7月26日(木)13:30〜16:30
場所  横浜市青葉区あざみ野の公共施設
   (田園都市線あざみ野駅徒歩5分)
    お申し込み後詳細をお知らせします。    
参加費 4,000円
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倍音ボイスヒーリング&フリーダンスコラボWS

満を持して声とダンスのコラボ開催です

26072450_m (1)


気持ちよく内側から声が出ているときって自然に体の動きが伴うんです。
これって原点じゃないかな、とずっと思っていたんですね。

人間が根源的に持っているもの。

嬉しいにつけ、悲しいにつけ、神と繋がるときも、祈りを捧げるときも
声を出しながら体を動かす。
だんだんと様式化されて歌や踊りになって行ったと思うんです。


だから歌や踊りが嫌いな人はいないんです。
みんな幼い時は喜怒哀楽を自由に声にして身振り手振り 、体を動かして表現していたから。


かっこわるいとか下手とか恥ずかしいとか思ってしまっていつしかしなくなってしまったかもしれないけれど。
それはとっても気持ちよかったはず。


原点のエネルギーワーク、ご一緒にしましょう


身体・心・空間を紡ぎ出す コンテンポラリーダンサー
細見玲子さんとご縁を得て実現したコラボワークショップですよ


【こんな方にオススメ】
■ のびのびとした声を出したい
■ 本来の自分の声を出したい
■ 声を出したり話すのが苦手
■ ただただ自由に踊りたい
■ ダンスは苦手
■ 声とダンスでエネルギーを活性化させたい
■ 人前で表現するのが恥ずかしい
■ 声とダンスのコラボに興味がある


倍音ボイスヒーリング&フリーダンス

【日時】  7月26日(木)13:30〜16:30
【場所】 あざみ野公共施設音楽室
    (田園都市線あざみ野駅徒歩5分)
【参加費】4,000円
詳細とお申し込みは
⬇⬇⬇
こちら

二つのエネルギーワークが出会うとき、きっとミラクルが起きます

私もとっても楽しみです


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歌うときお腹のどこを使うの?

発声あるある疑問。

歌うときお腹を使うべし!
と言うけど。

お腹ってどこ?

って思ったことはありませんか?

お腹って範囲広いですよね

今回は前回のブログ
発声するときお腹を凹ませる?凹ませない?
の続きになっています。


発声するときお腹は凹ませるのは

NGです。


内側から腹圧をかけて出腹のまま歌います。

腹式呼吸というより私は

出腹維持呼吸

と言っています。


どこを膨らませるかは

昔は下腹派

が多かったんじゃないかな。


かくいう私も13年前の著書では下腹と書いていました


近年アスリートのための身体についての研究がぐーーーっと進んだんですね
呼吸についても、より効率的な呼吸法がわかってきました。


歌手は歌うアスリートなんですよ。

皆さんあまり気付いていないかもしれないけど(笑)


前置きが長くなりましたが。


お腹のどこの筋肉をイチに使うか。


脇腹です。


肋骨下の脇腹。

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こんな風に肋骨の下に手を当ててみてください。

手のひらの中心がちょうど脇腹に来るようにします。

そうすると外から外腹斜筋に触れます。


外腹斜筋は肋骨下から骨盤下まで到達する長い筋肉です。
外から触れることが出来る腹筋は、鍛えると6つに割れる腹直筋と外腹斜筋だけです。

外腹斜筋の内側、ほぼ同じ位置に内腹斜筋があります。
さらに内側に腹横筋があります。

この三つは体幹を担う筋肉であり、呼吸において腹腔内圧を高める、つまりお腹を膨らませる筋肉なんですね。

呼吸でお腹を膨らませる(出腹にする)ための筋肉は

前でなく

なんです。


もちろん呼吸に一番必要な筋肉は横隔膜ですし、横隔膜に連動する骨盤低筋も重要です。

ですが、出腹にする筋肉は主に上の三つです。


次回は出腹維持呼吸ってどんな呼吸か、どんな風によいのか書きますね


驚異的に声が安定しますし、健康にもよいですよ



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