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本当の自分の声に出会う倍音ボイスライフ

小林由起子offcial bog 話声も歌声も本当の自分の声をみつけたとき、本当の人生が生き生き姿を現します。

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腹式呼吸法(出腹維持呼吸法)吐くときのコツ

発声あるある呼吸法の疑問

発声するときお腹を凹ませる?凹ませない?
歌うときお腹のどこを使うの?
発声にも健康にも☆出腹維持呼吸法
発声呼吸法(出腹維持呼吸法)吸うときのコツ

に続く第五弾、〆です。

このシリーズ、たくさんアクセスいただいています
ありがとうございます

それなのに前回から一ヶ月も間が空いてしまって。
次はどうなのー?
と待っていてくださっていた方、ごめんなさい


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では、発声呼吸法(出腹維持呼吸法)吐くときのコツ

吐くとき、とっても大事


「腹式呼吸って吐くときお腹を凹ませるのよね」

ってお腹をしぼる、凹ませるのはバツです。

ええーーーーー!?

って思う人は多いでしょう。


【腹式呼吸基礎編】
息を吐くときお腹は自然に凹むに任せる


いつもです。

風船にもしも小さな穴が開いていたら。

しゅーーーっと空気が漏れて風船が縮んで行きますよね。
あのイメージです。


【腹式呼吸中級編】
お腹を凹ませないで吐く



つまり、呼吸のための筋肉を張ったまま吐きます。

筋肉を外側に張り詰めて頑張る!
というよりはお腹を凹ませないつもりで吐く感じ。


結果、基礎編よりは深い呼吸になります。


【腹式呼吸上級編】
頑張って出腹維持する



歌のための呼吸法です。


内側から外側へ腹圧をかけて出腹のまま歌います。

それでもだんだんお腹は凹みます。

ブレスのときまた最高の出腹にします。


こうすることにより短時間で満杯に息を入れることが出来ます。
呼吸筋が十分ついていれば、です


歌うときいちいちお腹がぺたんこだとブレスに時間がかかるんですね。


吸うときはもちろん鼻メインです。

口から吸う説もあるようですが。
私はトンデモと思います。

出腹維持呼吸が出来ていれば鼻からすっと入ります。

腹式呼吸と鼻呼吸はセットです。



ということで、ボイトレあるある呼吸法の疑問はひとまずここでend。

ボイトレあるある疑問はまた違うテーマでやりますね。






9月のWSです
ソウルダンス&倍音ボイスヒーリング

厳選されたクリスタル達がたくさんいる空間で音に委ねて身体を動かし感じるままに声を出します。
毎回私のナビゲートもちょっとずつ違います。
場所、空間、時間、参加者の皆様によって違うものになります

前回の様子はブログに書いています。
http://baionvoice.com/blog-entry-432.html

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【日時】
9月24日(月祝)19:00〜21:00
【参加費】
5,000円
【場所】
TALIS (代官山)
代官山駅徒歩7分、渋谷駅徒歩10分

〒150-0034
東京都 渋谷区代官山町 2-7 シャトレ代官山104
https://www.facebook.com/TALIS-146872212090392/
090-9843-5095
お申し込みはこちら
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初めての感謝祭倍音ボイスfesta

festa横長

【日時】
9月29日(土) 
マルシェ(ミニ個人セッション) 11:00〜13:00
参加型ライブ 14:00〜16:00
【入場料】
1,000円
【場所】
大倉山記念館第10集会室
http://o-kurayama.com/

〒222-0037横浜市港北区大倉山2-10-1
東急東横線「大倉山駅」より徒歩7分
( 駅とKFCの間の坂道を渋谷方向に上る )
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養成講座、ボイストレーニングやボイスヒーリングのこと、ライブのこと何でも。
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